1.Coloque 1 colher de chá de passiflora seca em 150 ml de água quente, mas não fervente. 2.Tampe e deixe em infusão por 7 minutos. 3.Coe o chá e adicione 20 gotas de própolis, quando estiver morno. 4.Tome uma hora antes de dormir. Objetivo: Reduz ansiedade, acalma o sistema nervoso e melhora a qualidade do sono.
Modo de fazer 1.Coloque 1 colher de chá de centella asiática seca + 1 colher de chá de chá verde em 500 ml de água quente, mas não fervente. 2.Tampe e deixe em infusão por 7 minutos. 3.Coe o chá e adicione 1 limão espremido na hora, quando o chá estiver morno. 4.Tome em jejum
Objetivo: Estimula metabolismo, auxilia na queima de gordura, melhora circulação e reduz retenção de líquidos.
Lista de compras (7 dias)
•7 colheres de chá de passiflora seca • 140 gotas de própolis (20 gotas por dia) •7 colheres de chá de centella asiática seca •7 colheres de chá de chá verde •7 limões médios
☀️ Xat Varre Gordura
🛒 Lista do que vai precisar para a próxima semana (para 7 dias):
Ingredientes por dia: •1 colher de chá de carqueja amarga •1 colher de chá de cavalinha •1 colher de chá de dente de leão •1 colher de sopa de vinagre de maçã •500 ml de água
Modo de preparo: 1.Ferva 500 ml de água. 2.Desligue o fogo e acrescente a carqueja, cavalinha e dente de leão. 3.Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. 4.Coe e, quando estiver morno, adicione o vinagre de maçã. 5.Tome em jejum.
•7 colheres de chá de carqueja amarga •7 colheres de chá de cavalinha •7 colheres de chá de dente de leão •7 colheres de sopa de vinagre de maçã •7 colheres de sopa de lavanda •140 gotas de própolis verde
🌙 Shot Noturno Sonífero
Ingredientes por dia: •1 colher de sopa de lavanda •100 ml de água •20 gotas de própolis verde
Modo de preparo: 1.Ferva a água, desligue o fogo e adicione a lavanda.2.Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. 3.Coe. Quando estiver morno, adicione o própolis. 4.Tome 1 hora antes de dormir.
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