Inflamação: O bloqueio invisível que te impede de emagrecer

Se você sente que já tentou de tudo para emagrecer, dietas, remédios, suplementos, e nada parece funcionar, você pode estar lidando com um problema invisível, mas extremamente poderoso: a inflamação silenciosa.

Esse é um dos principais bloqueios para o emagrecimento e entender como ela afeta seu corpo pode ser o primeiro passo para uma transformação real na sua vida.

Nosso corpo é uma máquina feita para queimar gordura naturalmente, mas quando ele está inflamado, é como se entrasse em "modo de defesa" e segurasse tudo o que pode para sobreviver – inclusive a gordura.

Isso significa que, mesmo comendo menos ou se exercitando mais, os resultados não aparecem porque o seu metabolismo fica completamente travado.Parece injusto, né? Mas tem explicação!

Por que seu corpo não queima gordura se estiver inflamado?

A inflamação é uma defesa natural do nosso corpo contra tudo que há de ruim.

O problema acontece quando essa defesa não desliga e você passa a viver o tempo todo inflamada.

Isso acontece pelo consumo exagerado de alimentos ultraprocessados, açúcares, óleos vegetais refinados, glúten, laticínios e até mesmo pelo estresse.

Quando o corpo fica inflamado por muito tempo, ele começa a segurar líquido, deixar o intestino desregulado, aumentar a fome e, pior ainda, acumular mais gordura.Isso porque a inflamação afeta diretamente a sua saciedade e ainda impede o corpo de queimar a gordura para usá-la como energia.

O que causa a inflamação silenciosa?

Sinais de que seu corpo pode estar inflamado

Veja alguns sinais comuns no seu dia a dia, mas que você ignora:

  • Inchaço
  • Retenção de líquidos
  • Fome exagerada, principalmente por doces e massas.
  • Dificuldade para dormir e acordar cansada
  • Dores no corpo sem motivo aparente.
  • Pele irritada, queda de cabelo e unhas fracas.
  • Dificuldade em perder peso, mesmo fazendo dieta e exercícios

Se você se identifica com algum desses sintomas, seu corpo pode estar pedindo socorro e precisando urgentemente de uma faxina.

O que realmente funciona para desinflamar o corpo e destravar o emagrecimento?

A solução está na comida! Mas, ao contrário do que dizem, não é sobre comer menos, e sim sobre comer melhor.

  • Evite alimentos que inflamam o corpo: light, diet, açúcar, adoçantes artificiais, óleos vegetais refinados (soja, canola, girassol).


  • Inclua mais alimentos que ajudam a desinflamar: gorduras boas (azeite, abacate, óleo de coco), chás naturais (hibisco, cavalinha, gengibre), caldos de ossos, que ajudam a restaurar o intestino.

Além disso, algumas pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença:

  • Tomar sol logo pela manhã para regular hormônios
  • Sono de qualidade para equilibrar o metabolismo
  • Tomar bastante água (se possível, com limão)

O Detox pode acelerar sua desinflamação

Se o seu corpo está travado há muito tempo, um detox bem feito pode ajudar a liberar a queima de gordura mais rápido, fazendo com que o seu corpo elimine peso e medidas.


O Detox das Magras de Verdade com a Aline Freitas segue um método que ajuda a limpar o organismo, eliminando toxinas e desinflamando o corpo para que ele volte a funcionar como deveria.Seu corpo não está quebrado, ele só precisa de um recomeço!


Agora que você entende como a inflamação impacta seu metabolismo e bloqueia a queima de gordura, está na hora de agir. Quer aprender mais sobre como desinflamar seu corpo e perder peso de forma saudável? Entre no nosso grupo de lives diárias e descubra como restaurar sua saúde e sua autoestima. Lá você terá acesso a conteúdos exclusivos que vão transformar sua saúde e seu corpo.

Aline Freitas é especialista em emagrecimento feminino e referência internacional, certificada pela Universidade de Harvard.


Depois de pesar eliminar mais de 40 kg por conta própria, transformou sua jornada pessoal em um método que já ajudou mais de 20 mil mulheres a emagrecerem sem dietas restritivas.


Hoje, como especialista em emagrecimento feminino, Aline já ajudou mais de 20 mil mulheres a conquistarem liberdade alimentar e um corpo mais leve sem abrir mão de comer.


Criadora do método Magra de Verdade, ela ensina que ser magra não é um número na balança, mas um estilo de vida possível para qualquer mulher.